+7(495) E-mail: info@atdrinks.ru
Время работы Пн-Вс с 8:00 до 22:00
Точка самовывоза г.Москва
Меню

Как сделать протеиновый коктейль дома

Протеиновый коктейль — классический напиток  профессиональных спортсменов. Он позволяет пополнить запас белка в организме, восстановить силы после изматывающей тренировки и просто поддержать тело в хорошей форме.

Как правило, такие коктейли можно купить в отделе питания для спортсменов, но и стоит такой продукт недешево.

Прекрасней альтернативой магазинному товару может стать коктейль, приготовленный в домашних условиях.

Состав:

-500 миллилитров молока;

— 100 грамм постного творога;

— 50 грамм сухого белка (можно взять и порошковое молоко) ;

— кокосовое или льняное масло;

— замороженные ягоды или сироп для придания приятного вкуса напитку;

Способ приготовления:

Две чайные ложки белкового порошка вбейте в молоко при помощи миксера. Туда же добавьте творог и снова взбейте миксером. ( примерно пятнадцать секунд).

В получившуюся молочную массу высыпьте оставшийся порошок и окончательно вымешайте до однородности.

Теперь добавьте в коктейль ягоды или сироп, они не только придадут вашему напитку особый вкус, но и послужат отличными регуляторами кислотности . Так же в коктейль предлагается добавить лед из фруктовой массы.

Для того, чтобы коктейль помог  вашему организму восполнить потраченную во время тренировки энергию, добавьте в него кокосовое или льняное масло.

Будьте здоровы!

Обратите внимание на товары из нашего магазина:

Ареометр АСП-3 (40…70)

260 р.
Артикул: 000303

Бочонок «А ты пойдешь со мной в разведку?»

990 р.
Артикул: 000266

Набор из двух керамических бутылок

490 р.
Артикул: 000966

Похожие записи

Нет комментариев

Написать комментарий