+7(495) E-mail: info@atdrinks.ru
Время работы Пн-Вс с 8:00 до 22:00
Точка самовывоза г.Москва
Меню

Можно ли зеленый чай беременным

Время беременности — время перемен. Перемен не только в семейном составе и бюджете, но и в рационе самой девушки. Вредные продукты заменяются полезными, алкоголь и вовсе исключается даже из праздничного меню. Теперь в ежедневные блюда девушки будут входить фрукты, каши, йогурты и прочие полезные продукты. А как же быть с чаями? Можно ли беременным девушкам употреблять зеленый чай? Если можно, то в каких количествах?

Ответ однозначный — можно, но осторожно. Зеленый чай нужно употреблять так, чтобы не перенасытить организм кофеином, который так или иначе содержится во всех сортах чая.

Правило первое:

Не стоит делать зеленый чай слишком крепким, даже если вы привыкли к этому с самого детства. Одной минуты заваривания вполне хватит для получения вкусного и ароматного напитка. После чего извлеките пакетик чая из чашки и выбросьте.

Правило второе:

Употребление зеленого чая должно быть строго дозированным: не более двух чашек в день. Если параллельно с чаем вы употребляете кофе, энергетические напитки или шоколад, то, конечно, объем выпитого за день чая нужно значительно уменьшить.

Суточная норма кофеина беременной женщины состоит из 200 миллиграмм этого вещества. Так же стоит запомнить, что кофеин значительно замедляет обмен веществ, затрудняет усвояемость кальция, железа и других полезный организму веществ.

Правило третье:

На самом деле, 200 мл. зеленого чая в день для беременной женщины будет в определенной мере даже полезна. Она придаст сил, энергии, приведет в тонус уставший организм. Зеленый чай сам по себе богат антиоксидантами. Так же, помимо всего прочего, не смотря на разрушающие качества кофеина, зеленый чай поможет поддерживать крепость костей будущей мамочки.

Обратите внимание на товары из нашего магазина:

Колба для разбраживания дрожжей 500 мл

300 р.
Артикул: 000939

Ареометр АС-3 (0-25)

390 р.
Артикул: 000193

Домашняя мини-пивоварня Mr.Beer Premium Kit

6590 р.
Артикул: 000004

Похожие записи

Нет комментариев

Написать комментарий