+7(495) E-mail: info@atdrinks.ru
Время работы Пн-Вс с 8:00 до 22:00
Точка самовывоза г.Москва
Меню

Напитки для похудения, общая информация

Проблема лишнего веса актуальна для многих людей. И, как правило, решая всерьез заняться своей фигурой, в первую очередь внимание уделяется питанию. Разумеется, это правильный подход. Однако в погоне за стройной фигурой не стоит забывать, что нужно обратить внимание и на употребляемые напитки. 

Диетологи утверждают, при борьбе с лишними килограммами помогает жидкость. Данные были получены после экспериментов. Как это происходит? Наш организм избавляется от выпитой жидкости. Вместе с этой жидкостью выводятся жиры, различные шлаки и токсические накопления. Соответственно чем больше мы выпиваем, тем больше жидкости проходит через организм и тем скорее он очистится. И, наоборот — если человек употребляет недостаточно жидкости, то она накапливается в тканях и фактически образуется ненавистный лишний вес.

Только не торопитесь сразу же пить различные напитки в неограниченных количествах. Не всякий напиток для нас помощник в похудении. Например, излишек минеральной газированной воды может ухудшить общее состояние здоровья из-за содержащихся минералов, углеводов и других веществ.
Говорить про энергетические напитки вообще не стоит — в них содержатся пищевые добавки значительное количество калорий.
Спиртные напитки также способствую набору веса. Одним из самых вредных алкогольных напитков для фигуры считается пиво. Это связано с тем, что у пива высокий гликемический индекс и в нем содержится большое количество калорий. Поэтому каждая выпитая кружка пенного напитка «аукнется» набранным весом.
Не следует пить неочищенную воду прямо из-под крана. Такая вода содержит хлористые соединения. Они негативно влияют на наше здоровье. Эти соединения способны убивать как вредные, так и полезные бактерии.

Поэтому для своей диеты выбирайте «правильные» напитки, которые помогут не только похудеть, но и оздоровить весь организм. Самый важный и дешевый напиток — это вода. Она не содержит ни грамма жира, в ней отсутствуют калории. Зато она здорово притупляет аппетит. Это объясняется тем, что человеческий мозг не видит разницы между чувством голода и чувством жажды. Вы можете убедиться в этом сами. Когда появится чувство голода, выпейте стакан воды. В случае, если в течение пяти минут это чувство не исчезло, можете покушать, только старайтесь при этом не переедать.

Кстати, имейте в виду, что какую бы диету вы не выбрали, обязательно выпивать полтора литра воды в день.

Другой диетический напиток, который поможет нам в борьбе с лишним весом — это кефир. Кефир очень полезен для нормализации работы желудочно-кишечного тракта. В рамках диеты, можно устраивать регулярные разгрузочные «кефирные дни», пару раз в месяц будет достаточно. Обязательно включите кефир с свой ежедневный рацион.

Наверное, вы не раз слышали о зеленом чае и его удивительных свойствах. Зеленый чай выводит вредные шлаки из организма и помогает в нормализации правильного обмена веществ. В свой ежедневный рацион вы можете смело ввести до 5 чашек зеленого чая без вреда для здоровья. Рецепт прост: утренняя чашка кофе заменяется на зеленый чай, и каждая следующая чашка ароматного напитка позволяет вам потерять до 70 калорий. Лучше всего пить зеленый чай без сахара, с чайной ложкой меда.

При похудении много пользы может принести имбирный чай. Он поможет привести в тонус сосуды, привести в тонус и способствует очищению организма в целом. Приготовить имбирный чай очень просто. Для этого смешайте в керамическом или стеклянном чайнике 3 столовые ложки тертого имбиря, две чайные ложки меда и 25 грамм лимонного сока. Все это заливается чуть остывшей водой. Лучше всего имбирный чай принимать перед едой.

В борьбе с калориями поможет томатный сок. Обладая низкой калорийностью, помогает притупить чувство голода. Однако употреблять его следует без добавления соли.

Еще один напиток с минимальным содержанием калорий — это мятный чай. Этот чудодейственный напиток помогает унять головную боль, способствует ускорению пищеварения, успокаивает и нормализует работу нервной системы. Замечено, что нередко главной причиной лишнего веса являются частые стрессы и депрессивное состояние. В частности, из-за этого может разладиться обмен веществ либо человек начинает больше есть.

Верными помощниками в похудении будут различные травяные чаи и настои. В виду того, что такие отвары готовятся на лекарственных травах, рекомендуем вам обратиться к врачу и проконсультироваться перед приемом настоев. Травяные чаи помогают снижать аппетит, улучшают обмен веществ и пищеварение, выводят шлаки из организма.

Например, попробуйте приготовить такой чай для похудения: смешайте 15 граммов листьев мать-и-мачехи,15 граммов березовых листьев и 100 граммов листьев свежей ежевики. Вся смесь заливается горячей водой (используйте пропорцию 1:10) и варится на водяной бане около 15 минут. Готовый чай рекомендуется употреблять перед завтраком и обедом.

Все больше набирает популярность напиток «Гидромель». Напиток целебный, особенно славится содержанием витамина С. Благодаря ему все имеющиеся в организме шлаки и токсины становятся водорастворимыми и в дальнейшем выводятся с жидкостью. Правильный рецепт «гидромеля» такой: в стакане теплой воды смешивается чайная ложка меда и две столовые ложки лимонного сока. При этом температура воды не должна превышать 40 градусов. Готовый напиток употребляют три раза в день перед основными приемами пищи.

Подводя итоги, предлагаем вам распланировать приемы жидкости для скорейшего похудения.
1. Зеленый чай можно употреблять между утренней и обеденной трапезой, без добавления сахара.
2. Перед каждым приемом пищи за 30 минут выпивайте стакан воды.
3. На полдник можете побаловать себя овощным либо фруктовым соком.
4. После ужина — чашка зеленого чая.
5. На ночь выпейте стакан кефира.

Как вы видите, напитков, которые помогут сбросить лишние килограммы очень много, и многие из них к тому же полезные и вкусные. Поэтому вы можете подобрать для выбранной вами диеты дополнение в виде напитков. Главное, не забывайте: при похудении важны не только пища и напитки, но и регулярная физическая нагрузка.

Обратите внимание на товары из нашего магазина:

Набор из трех керамических бутылок

2990 р.
Артикул: 000118

Домашняя мини-пивоварня Inpinto Belgian Style

6490 р.
3 кг
Артикул: 000965

Солодовый экстракт Inpinto Vienna Lager

790 р.
Артикул: 000817

Похожие записи

Нет комментариев

Написать комментарий