+7(495) E-mail: info@atdrinks.ru
Время работы Пн-Вс с 8:00 до 22:00
Точка самовывоза г.Москва
Меню

Пиво после тренировки.

В интернете можно найти большое количество фото и видеоматериала, где известные спортсмены, особенно хоккеисты и футболисты, дают интервью после игры или тренировки, сидя перед камерой с бутылкой пива в руке.

Многие из них при этом утверждают, что небольшое количество слобоалкогольных напитков, пива или коктейлей, не приносят никакого вреда их здоровью. В принципе, с ними согласны некоторые ученые, проводившие исследования с участием людей, активно занимающихся спортом и употребляющих пиво. Например, испанские исследователи пришли к выводу, что именно пивной напиток быстрее, чем вода, восстанавливает водный баланс человеческого организма после изнуряющей тренировки. Однако это единственный плюс употребления спиртного после спортивных упражнений.

Большинство медиков категорически против сочетания тренажеров даже со слабым алкоголем, прежде всего, это связано с возможными нарушениями работы сердца, которое подвергается слишком большой нагрузке, если сразу после занятий спортом выпить пусть даже небольшую бутылку пива. Кроме того, медицинские исследования уже давно показали, что употребление после тренировок любых спиртосодержащих напитков негативно сказывается на здоровье мышц, так как организм перестает вырабатывать необходимый для роста мышечной массы протеин. В результате мышцы становятся не эластичными и хрупкими, и, как следствие, максимально увеличивается риск их повреждения во время физических нагрузок. Поэтому многие тренеры и врачи советуют и профессиональным спортсменам, и просто любителям во время усиленных тренировок исключить из рациона любые алкогольные напитки.

Если же вам все-таки захотелось расслабиться или посетить вечеринку, делать это нужно за два дня до или после тренировки, иначе все усилия по накачиванию мышц или снижению веса будут напрасными. Употребляя алкогольные напитки, необходимо также правильно подбирать закуску, которая способна уменьшить отрицательное влияние спиртного на человеческий организм. Лучше всего использовать для этой цели продукты с высоким содержанием белка, то есть мясные, рыбные и сырные блюда. На следующий день после веселой вечеринки необходимо восстановить водный баланс, так как употребление спиртного способствует частичному обезвоживанию организма. Для этого подойдет большое количество минеральной воды и аскорбиновая кислота.

Таким образом, если вы действительно заботитесь о своем здоровье и хотите иметь красивое и здоровое тело, не стоит смешивать занятия спортом с употреблением алкоголя.

Обратите внимание на товары из нашего магазина:

Декстроза

160 р.
Артикул: 000357

Комплект стеклянных бутылок с пробками

800 р.
Артикул: 000216

Бочонок «А ты пойдешь со мной в разведку?»

990 р.
Артикул: 000266

Похожие записи

Нет комментариев

Написать комментарий