+7(495) E-mail: info@atdrinks.ru
Время работы Пн-Вс с 8:00 до 22:00
Точка самовывоза г.Москва
Меню

Протеиновый коктейль в домашних условиях

Существует масса различных алкогольных, безалкогольных и просто полезных и вкусных коктейлей. Одним из полезных является протеиновый коктейль. Протеиновый коктейль – это источник кальция, белка и витаминов. Он очень хорошо подходит для людей, заботящихся о своем здоровье и поддерживающих свой организм и тело в тонусе. Входящий в него белок, служит для наращивания мышц и набора мышечной массы, в основном его используют спортсмены и люди, следящие за своей фигурой, а также люди, которые страдают истощением в весе.

Протеиновый коктейль следует употреблять за 30-40 минут до тренировки или активных действий, или после них через 30-40 минут. Также учитывайте, что чрезмерное поглощение протеинового коктейля не рекомендуется. Приблизительная доза приема должна составлять не более 300 мл, а температура не должна превышать 37 градусов и не ниже 35 градусов, это способствует быстрому и полному усвоению коктейля желудком. Многие утверждают, что протеиновый коктейль является Бадом (биологически – активной добавкой), которая подпитывает и насыщает организм жизненно – важными элементами. И это именно так, протеиновый коктейль является Бадом.

Такие компании, как Amway, Tiens, Herbalife, выпускаю протеин в форме порошка. Также протеин можно приобрести в спорт магазинах в таблетках. Но это не всем доступно по цене, да и вместо протеина можно наткнуться на стероиды. Такие подделки не улучшат ваше здоровье, а наоборот, усугубят, нанесут вред вашему организму. Но лучше всего, нежели употреблять порошковый протеин и глотать таблетки, можно приготовить протеиновый коктейль самому в домашних условиях.

Рецепт протеинового коктейля в домашних условиях

Рецептура протеинового коктейля очень разнообразна. Так как в него помимо молока, может входит и геркулесовая крупа, овсяные хлопья, вкусовые добавки в качестве фруктов и ягод: бананы, клубника и т.д. А также мед, орехи, сливки, творог и в обязательном порядке яйцо. В общем все те продукты, которые в той или иной мере несут большую часть белков, углеводов и витаминов.

Яйцо лучше использовать домашние. Хорошо, если у вас есть свои курочки, а если нет, то всегда можно купить домашние яички у бабушек. Это относится и к свойскому молоку. Основными ингредиентами для классического протеинового коткейля являются молоко или сок (лучше взять кислый), или кефир, а также яйцо и творог.

Добавками служат банан, мед и что – нибудь еще вкусненькое, что бы вы хотели ощутить в привкусе. Все это смешивается в блендере. Начните со смешивания молока и яйца, до образования белой пены, постепенно добавляя творог и оставшиеся ингредиенты. Можно придать немного свежести, добавив колотый лед.

Обратите внимание на товары из нашего магазина:

Neodisher Cl дезинфицирующее средство

160 р.
Артикул: 000081

Сифон для пива

450 р.
Артикул: 000199

Солодовый экстракт Mr.Beer American Porter

990 р.
Артикул: 000227

Похожие записи

Нет комментариев

Написать комментарий