5 причин для отказа от кофе.

В наше время существование прямо противоположных мнений о вреде и пользе того или иного продукта питания не редкость. Вот и про кофе написано много статей, в которых он то превозносится как напиток, способствующий снижению риска развития онкологических заболеваний печени и болезней сердечно — сосудистой системы, то как яд для гипертоников. На самом деле есть несколько причин, по которым можно либо отказаться от употребления кофе, либо сократить его количество.

Если говорить о бытовых причинах, видных невооруженным глазом, это, конечно, потемнение зубной эмали. Действительно, у людей, выпивающих от трех и больше чашек кофе в день, зубы, как правило, постепенно приобретают желтоватый оттенок. Хотя, если производить регулярную профессиональную чистку полости рта, это не будет бросаться в глаза окружающим. Также большое количество людей жалуется на то, что любимый напиток вызывает у них повышенную возбудимость и бессонницу. В этом случае единственным выходом все-таки является полный отказ от кофе, ведь в противном случае это грозит серьезными заболеваниями нервной системы, поскольку организм постоянно находится в стрессовом состоянии. Можно позавидовать тому небольшому проценту населения Земли, у которых кофе, наоборот, вызывает крепкий и здоровый сон, но это довольно редкое явление. Ну и еще один важный аргумент в пользу отказа от кофеина состоит в том, что кофе вызывает у людей привыкание. Хотя это не самая страшная из зависимостей, но смотреть на человека, привыкшего начинать день с чашки крепкого кофе, но по какой-то причине вдруг лишившегося этого удовольствия, не очень приятно. Такое ощущение, что с кровати он встал, но так и не проснулся, кроме того он становится раздражительным и практически не работоспособным.

Что касается медицинских показателей, влекущих за собой отказ от кофейного напитка, то это, прежде всего, серьезные проблемы с сердцем, так как в этом случае даже небольшой скачок давления после употребления чашки кофе способен привести к серьезным последствиям. А вот то, что кофе способствует повышению уровня холестерина в организме, сильно преувеличенная информация, ведь это возможно только в том случае, если кофе пьется не чашками, а чайниками.

Таким образом, медицинских противопоказаний для употребления кофе совсем немного, гораздо больше причин психологических и эстетических. Но, скорее всего, большинству людей для восстановления душевного равновесия и здорового сна достаточно не отказаться от кофе, а только сократить количество чашек, выпиваемых за день. Тем более что по признанию многих любителей чрезмерное употребление кофейного напитка ухудшает восприятие его вкуса. Самое лучшее решение для всех, кто не представляет себе жизни без чашечки горячего ароматного кофе, знать меру и не злоупотреблять тем, что может навредить здоровью души и тела.