[ivch]

Репутация кофе основательно подмочена,  хотя,  на самом деле, его вполне можно назвать и лекарством,  и легкимстимулятором,  и даже антидепрессантом.

1. Удивительно,  но факт: кофе неплохо сочетается салкоголем. В том смысле,  что ученые доказали: любителиалкогольных напитков,  регулярно употребляющие кофе,  вменьшей степени рискуют заполучить цирроз печени. Конечно, для того,  чтобы не заболеть,  проще бросить пить. Но с наукойне спорят.

2. Кофеин снижает риск рака кожи. Лосьоны для тела ссодержанием кофеина из кофейных зерен и зеленого чаяпредотвращают образование злокачественных

[ivch]

Главное не перебарщивать

Несмотря на всё перечисленное, очевидные минусы у кофе всё равноесть. Во-первых, кофеин может вызывать привыкание, и если вывсё-таки «подсели» на этот напиток, отказаться будет очень сложно.Исследования показывают, что уже на первые сутки, проведённые безлюбимого напитка, у кофемана появляются сильные головные боли,теряется способность концентрироваться, а затем ухудшается и общеесамочувствие. Кроме того, передозировка кофеина (более 8 чашек всутки) может привести к взрывам паники, хроническим неврозам,вызвать учащённое сердцебиение и даже судороги.

[ivch]

6. Кофе помогает снять усталость после сильных нагрузок. К такомувыводу пришли спортивные врачи, попытавшиеся помочь атлетам быстреевосстанавливаться после тренировок. Добавив кофеин в специальныйспортивный напиток, медики убедились, что он увеличиваетспособность организма восстанавливать мышечный тонус на 60%.Связано это с тем, что кофеин, очевидно, помогает телу всасыватьуглеводы быстрее и легче, что в свою очередь и тонизируетмышцы.

7. Кофе защищает от диабета и болезни Альцгеймера. Американскиемедики предполагают, что кофеин защищает клетки нашего мозга отвредного воздействия холестерина, которое, в том числе, приводит кразвитию болезни Альцгеймера. Другие исследователи недавновыступили с заявлением о том, что среди любителей кофе намного режевстречаются больные диабетом второго типа.

[ivch]

4. Сливки в кофе насыщают организм кальцием. Кофеин действительноприводит к небольшой потере кальция, поэтому некоторые врачипредупреждают: кофе может привести к повышенному риску травм изаболеваний скелета. Однако, по словам специалистов из Крейтонскогоуниверситета, недостаток кальция у кофеманов вызывает, скорее, ихнелюбовь к молочным продуктам, а не пристрастие к кофе. К тому же,даже две чайные ложки молока, добавленные в кофе, с лихвойвосстанавливают все потери кальция, вызванные кофеином.

5. Кофе бодрит и поднимает настроение. Это доказанный научный факт.Кофе придаёт людям энергии, даёт ощущение радости и помогаетвлиться в коллектив, улучшает внимание и способность кконцентрации. Однако для такого эффекта потреблять кофе надорегулярно. От двух до четырёх чашек в день достаточно для того,чтобы снизить ваш риск впасть в депрессию. Хотя врачипредупреждают: если у вас всё-таки начались проблемы психическогохарактера, от кофе лучше отказаться — в нестабильных состоянияхнапиток может иметь обратный эффект и подтолкнуть вас нанеобдуманные поступки.

[ivch]

3. Кофе снижает риск заболевания некоторыми видами рака. В 1980году буча вокруг кофе поднялась из-за заявления медиков о том, чтонапиток может вызвать рак поджелудочной железы. И точку в этомвопросе поставили только в 2007 году: учёные проштудировали в общейсложности 66 различных работ по теме и заключили, что сам по себекофе канцерогеном не является. Скорее всего, эту роль выполняютсигареты — обычные спутники кофемана. Проведённое позжеобследование 59 тысяч женщин в Швеции показало, что нет никакойсвязи между потреблением кофе и раком груди.

Более того, существует предположение, что кофе способенпредотвратить раковые заболевания. Японские медики, изучившиездоровье 90 тысяч мужчин и женщин, заявили, что у тех, ктопотреблял 2-3 чашки в день, риск заболеть раком печени гораздоменьше, чем у других.

[ivch]

2. Кофе может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и неприводит к инфаркту. Гипертоники (люди, страдающие повышеннымдавлением), обычно отказываются от кофе, опасаясь, что он толькоусугубит их недуг. Однако одно из последних исследованийКалифорнийского университета показало, что никакой связи междуупотреблением этого напитка и риском инфаркта нет. Более того,пронаблюдав 27 тысяч женщин в течение 15 лет, учёные выяснили, чтотри чашки кофе в день, наоборот, снизили их шансы заработатьпроблемы с сердцем на 24%. Хотя, почему именно, пока до конца неясно.

Ещё один балл в пользу кофе дало сравнение с другими напитками,содержащими кофеин. Кофе действительно приводит к единовременномуповышению кровяного давления, однако другое исследование показало,что даже кола может вызвать регулярные проблемы с давлением, а воткофе — нет. Возможно, ответ кроется в других компонентах кофейногозерна, в том числе антиоксидантах, найденных в нём.

[ivch]

ИНФОРМАЦИЯ ВЗЯТА С РАЗНЫХ САЙТОВ

1. Кофе не обезвоживает, он утоляет жажду так же хорошо, какобычная вода. Да, кофеин действительно вызывает повышенноемочеиспускание и может привести к тому, что вы потеряете большежидкости, чем потребите. Однако для этого вам нужно получить неменее 550 миллиграммов этого вещества, а в средней чашке кофесодержится всего около 100 мг. Поэтому, чтобы действительно начатьтерять влагу, вам придётся выпить не меньше 5-6 чашек за день.Выпейте одну с утра — и никаких проблем не будет.

[Наталья Акимова]

Япония является третьим по величине потребителем кофе. Там считается, что кофе делает кожу здоровее, снижает количество морщин, и там принимают ванны с кофейной гущей, настоенной с мякотью ананаса.В кофе-сауне в Токио в бассейне помещается 13т разогретой кофейной массы.20мин в такой ванне вернут бодрость даже самому уставшему человеку.

[Марина888]

Повышает давление....

[Slawutich]

Лично меня здорово бодрит.Выпиваю не менее 7круж. в день.