Калорийность спиртных напитков

Масса в жизни ситуаций, когда хочется просто расслабиться вечерком, или посидеть в кафе с друзьями или даже посмотреть футбол. И конечно же не обойдется без бокала какого-либо алкогольного напитка. Любой алкоголь имеет свойства расслаблять, почувствовать легкость и беззаботность. Правда на следующий день все возвращается вновь и плюс к этому пара лишних грамм, а может и весь килограмм в весе. Как же быть, чтобы одновременно расслабиться и не набрать излишек в весе?

Следует обратить внимание на калорийность спиртных напитков, а точнее на энергетическую ценность. Как и полагается после выпитого бокала надо чем-то закусить. И тут в рот попадают, орешки, фисташки, рыба, бутерброды, огурцы малосоленые, хлеб, в зависимости от того, кто что пил. А в них тоже не мало калорий содержится. Получается огромный букет калорий. А людям, страдающим заболеваниями, к примеру, ожирением, сахарным диабетом, в – первую очередь надо знать калорийность каждого употребляемого продукта или алкоголя. Лидером в калорийности считается ликер, на 100 мл 350 ккал. Лучше не стоит и подсчитывать сколько это будет на бутылку.

Далее серебро делят несколько алкогольных напитков: водка, коньяк. Их калорийность достигает до 240 ккал на 100 мл. А также можно приравнять коктейли, где на 100 мл идет около 250 ккал. А коктейли сейчас в моде, вот и подумайте стоит ли рисковать своей стройной фигурой из-за баночки? Ну а бронзу завоевали такие алкогольные напитки, как текила, виски, скотч, ром, джин, бренди. Здесь по — меньше, но не на много, почти 220 ккал на 100 мл. Ну а самым низкокалорийным является пиво.

Причем что алкогольное, что безалкогольное, разницы почти нет никакой. Темное пиво немного калорийностью повыше, чем светлое, но эта разница очень мала. А что касается напитка, излюбленного женщинами – это вино, то его калорийность варьируется на 100 мл от 66 до 78 ккал. Соответственно крепленое вино будет немного повыше, чем сухое. А шампанское идет на 100 мл 87-88 ккал. В общем, если учитывать калорийность спиртных напитков, можно избежать много проблем, касающихся вашего здоровья. Ну и так же не следует забывать, что во всем должна быть мера.

ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ СПИРТНЫХ НАПИТКОВ