Можно ли кормящим мамам кофе
Просматривая огроменные списки запрещенных молодым мамам продукты, невольно задаешься вопросом: а что вообще можно есть? Составляя меню из разрешенных продуктов питания, порой замечаешь, что аппетит в процессе приготовления завтрака/обеда/ужина куда-то улетучился даже не помахав на прощание ручкой. С напитками дело состоит еще сложнее, особенно невозможным кажется отказаться от кофе. И вообще стоит ли от него отказываться? Может быть просто уменьшить дневную порцию кофеина и не мучить себя?
Давайте подробнее рассмотрим этот вопрос:
Проконсультировавшись с врачами, мы выяснили, что основным побочным эффектом употребления кофе является повышенная активность человека. Но этот ведь не плохо! Бодрость — как раз то, что нужно молодой маме, дабы успевать присматривать за ребенком и делать работу по дому. Так что, дорогие мамочки, чашку легкого некрепкого ароматного кофе в день можно себе позволить. Главное, употребляя кофеиносодержашие напитки, не забывать присматривать за состоянием организма ребенка.
От кофе стоит отказаться, если:
1. При вскармливании ребенка грудным молоком у малыша проявилась аллергическая реакция. В этом случае сразу же возьмите консультацию у врача, обязательно упомянув о том, что в рацион вашего питания входит кофе;
2. У малыша появились проблемы со сном, излишняя гиперактивность;
3. Организм грудничка с трудом стал усваивать кальций, наблюдаются проблемы с ростом и развитием;
Суточная норма кофеина у кормящей женщины — 300 миллиграмм. Не стоит забывать о том, что, помимо кофе, кофеин содержится в какао, чаях и даже некоторых медицинских препаратах. Будьте предельно осторожны, дабы не навредить ни себе, ни вашему малышу.
Нет комментариев