Как работает зеленый чай в процессе похудения
Благодаря зеленому чаю можно сбросить лишние килограммы. Это происходит из-за того, что он способствует увеличению скорости метаболизма. Кроме этого полезного свойства данного напитка, можно отметить и другие.
К примеру:
• зеленый чай используется как мягкое мочегонное средство, т. е. помогает вывести из организма лишнюю жидкость. Хотя в зеленый чай обычно не добавляют молоко, однако для похудения данный гастрономический обычай можно обойти. Ведь при добавлении небольшого количества молока ( с жирностью не больше 0,5%) в чай, значительно усиливается мочегонный эффект, значит, жидкости выведется больше. К тому же это будет неплохой профилактикой против отеков ног;
• в зеленом чае содержится много полифенолов. Они перерабатывают отложенные жиры и этим усиливают теплообмен в организме. Исследователи доказали, что 3-6 выпитых за день чашек зеленого чая увеличивают объем сжигаемых жиров на 45%;
• зеленый чай способен понижать уровень сахара в крови, т. е. подавляет чувство постоянного голода. А это помогает похудеть: хватит одной чашки зеленого чая, выпитой за полчаса до приема пищи, чтобы за обедом насытиться меньшим количеством еды, чем обычно.
Нет комментариев