Можно ли пить кофе

Можно ли пить кофе? Ответ на этот вопрос каждый находит для себя сам. Очень важно учитывать Ваши индивидуальные особенности, медицинские показатели, и, конечно, вкусовые предпочтения. Здоровому человеку 4-5 чашек кофе в день совершенно не повредит. Но, в любом случае, чтобы принять решение, можно ли пить кофе, необходимо владеть информацией по этому вопросу. Ниже приведем несколько утверждений как положительных, так и отрицательных, и короткое объяснение по каждому пункту.

Кофе можно пить, если:

— Вы чувствуете себя уставшим и Вам надо взбодриться: кофе стимулирует клеточную активность и повышает тонус.

— Вы проснулись и Вам нужно привести свои мысли в порядок и настроиться на работу: кофеин улучшает мозговую активность и активизирует центральную нервную систему.

— Вы гипотоник, то есть у Вас есть склонность к понижению артериального давления: кофеин поддерживает деятельность сердца и улучшает кровоснабжения мозга и, как следствие расширяет кровеносные сосуды.

— Вы склонны к депрессии – установлено, что выпивая в среднем 3-4 чашки кофе в день, Вы снижаете риск возникновения депрессии.

— Вы склонны к отекам – кофе – отличное мочегонное средство, но не забывайте выпивать стакан воды на каждую чашечку кофе.

— Вы склонны к приступам удушья и астматическим проявлениям — кофеин активизирует центральную нервную систему и выделение гормонов, регулирует обмен веществ и дыхание, даже уменьшает припадки у астматиков.

— Кофе влияет на перистальтику и мускулатуру кишечника, уменьшает образование и скопление желчи, обладает легким желчегонным действием и уменьшает риск возникновения камней в желчном пузыре и цирроза печени.

— Кофе и входящая в него хлористая кислота препятствует раку толстой кишки.

Кофе пить нельзя, если:

— у Вас есть склонность к гипертонии (повышению артериального давления).

— Беременным женщинам и кормящим матерям не рекомендуется употреблять большое количество кофе, хотя немножко все-таки можно, так как говорилось выше, кофе улучшает перистальтику кишечника, а у беременных женщин работа кишечника замедляется под воздействием гормонов.

— Не рекомендуется на ночь пить кофе, даже если Вам и удастся заснуть, сон будет беспокойным.

Можно ли пить кофе – вечный вопрос. О нем спорят уже ни одно столетие. Тем не менее, кофе не теряет своей популярности и остается по-прежнему востребованным. Помните, все хорошо в меру!

Приятного Вам кофепития!