Как пить в меру

Выпивать – это не плохо. Допустим, вино или пиво в некоторых случаях бываю даже полезными для здоровья. Но к сожалению, многие любители алкогольных напитков не понимают этого, и со временем просто переходят черту дозволенного. Для того чтобы контролировать себя в приёме алкоголя необходимо прислушаться к некоторым простым советам. Они помогут избежать вам алкогольной зависимости. Подобные рекомендации действуют для любого вида спиртного напитка вне зависимости от его крепости.

1. Не стоит выпивать первую рюмку залпом. Лучше пить его маленькими глотками, причём их нужно считать. И каждую последующую стопку пить нужно за большее количество глотков.

2. Алкогольный напиток не стоит пить постоянно, от рюмки необходимо на время отрываться. В перерывах можно пообщаться, потанцевать или покушать.

3. Если вы не пьёте водку, то напитком нужно смаковать и пить его небольшими глоточками, вдыхать его аромат.

4. Берите пример в компании с тех товарищей, которые пьют очень медленно. Выделите такого человека и старайтесь ему подрожать. Пейте с ним только одновременно.

5. Спиртные напитки можно разбавлять водой, соком или негазированными напитками. Если вы заправите напиток газировкой, то быстрее опьянеете.

6. Ни в коем случае нельзя пить на голодный желудок и обязательно следует закусывать.

7. Чаще чем два раза в неделю пить не рекомендуется. Касается это не только водки или коньяка, но даже пива и слабоалкогольных напитков. Ведь зависимость пивная возникает быстрее, чем коньячная или водочная.

8. Если вы привыкли заходить в бар, то приходите туда на пару часов позже, а уходите в намеченное время.

9. Старайтесь следить за количеством выпитого и чувствовать, когда необходимо остановиться. Если вы понимаете, что нужно остановиться, то не пейте следующую рюмку, иначе потом будете плохо себя чувствовать.

Достаточно просто прислушаться к этим незамысловатым рекомендациям и следить за собой во время застолья или гуляния. Только вы вправе проконтролировать себя так, чтобы не возникло алкогольной зависимости.