Жиросжигающие напитки, витаминные смузи и фитнес-коктейли

Для тех кто планирует похудеть — важно активно заниматься спортом, сбалансировано питаться и употреблять полезные и натуральные напитки для сжигания жира. Именно об этих фитнес-напитках и пойдет речь в этой статье. Рецептов спортивных коктейлей и смузи достаточно много, что позволяет выбрать для себя напиток, подходящий по вкусу и составу. Кроме того, что фитнес-коктейли могут сжигать лишний жир, они также наполняют организм тонусом и энергией. В данных напитках из натуральных фруктов или овощей содержится комплекс витаминов и микроэлементов, что благоприятно сказывается на здоровье и самочувствии человека.

Если вы уже придерживаетесь определенной диеты, добавьте в свой рацион полезные напитки для похудения и в результате ваша фигура станет намного стройнее. Для достижения хорошего эффекта рекомендуется пить не меньше 2 стаканов натуральных коктейлей или смузи (смусси) каждый день. Для приготовления смузи нужен блендер и различные фрукты и овощи.

Клубничный смузи
Ягоды клубники — ценный продукт, используемый во многих диетах. Клубника эффективно выводит из организма токсины, очищает кровь и ускоряет обмен веществ. Для приготовления клубничного смузи, в блендер помещается 2/3 стакана клубники и один стакан обезжиренного молока (можно коровье молоко заменить соевым). Коктейль обладает приятным нежным вкусом. Если выпить с утра такой смузи, организм зарядится энергией и целый день будет отличное настроение.

Бананово-грушевый смузи
Из двух бананов, одной спелой груши и полстакана колотого льда готовиться прекрасный фитнес коктейль. Употреблять его можно 1-2 раза в день вместе с комплексом упражнений и специальной диетой.

Смузи из ананаса и грейпфрута
Для любителей коктейлей с необычным, горько-сладким вкусом подойдет смузи из ананаса и грейпфрута. Это сочетание, кроме приятного вкуса, дает превосходный результат очищения организма человека от свободных радикалов. Грейпфрут обладает отличным жиросжигающим свойством, что делает данный смузи незаменимым напитком для желающих быть всегда в форме. Для приготовления нужно смешать часть свежего ананаса, половину грейпфрута, одну чайную ложку меда и несколько кубиков льда.

Смузи из томатов и клюквы
Кроме очищения от токсичных веществ, коктейль помогает «сладкоежкам» избавиться от их зависимости. Для приготовления нужно взять два томата и половину стакана клюквы, можно добавить немного меда. Все перемешать в блендере и коктейль готов.

Другие жиросжигающие напитки
Некоторые не любят придерживаться долгих диет, ограничивающих удовольствие от приема пищи. Для разгрузки и очищения организма применяются диеты одного дня и они тоже играют большую роль в укреплении здоровья человека. «Диета» в переводе с греческого означает «здоровый образ жизни», что применимо и к диете одного дня. В этот день употребляются полезные напитки, которые восполнят недостаток пищи. Один день без обычной еды не так много, но это поможет получать больше удовольствия от пищи в другие дни. Итак, что пить во время диеты одного дня?

Дело в том, что любой напиток в этот день в какой-то мере будет содействовать похудению. Пьете ли вы обычную воду, минеральную или жиросжигающий напиток — в любом случае этим уменьшаете аппетит. Кроме того, организм начинает очищаться, из него выводятся токсины. Употребляя воду или напитки, сжигающие жир, организм не пополняется калориями и похудение происходит заметно быстрее.

Кроме воды можно пить следующие жиросжигающие напитки:
— вода с яблочным уксусом
— вода с лимонным соком
— минеральная вода с яблочным соком
— минеральная вода с апельсиновым соком
— минеральная вода с грейпфрутовым соком
— отвар из бузины или чай
— зеленый чай
— сыворотка

По вкусу напитки можно немного подсластить медом.

Для оптимального эффекта похудения, кроме правильно подобранной диеты, необходимо выполнять физические упражнения. Во время нагрузок организму требуется энергия и он начинает сжигать жиры. Если во время занятий спортом принимать напитки, сжигающие жир, то этот процесс можно ускорить. Вот рецепт одного из таких напитков:

Нам понадобиться кофе в зернах, которое нужно помолоть и приготовить чашку кофе. В горячее кофе добавить готовый зеленый чай, в количестве нескольких ложек, и чайную ложку сливок. Процедить и остудить. Этот напиток имеет очень горький вкус, чтобы его подсластить, можно добавить мед или заменитель сахара.

Этот напиток рекомендуется употреблять перед началом физических занятий. У него имеются противопоказания. Его не следует употреблять людям с гипертонией и с заболеваниями сердца. Большое содержание кофеина может неблагоприятно сказаться на работе сердца, тем более что предстоит заниматься физическими упражнениями.