Сколько калорий в зеленом чае
Часто, решая перейти на правильное питание, дабы привести себя в форму, худеющие часто задаются вопросом: а может ли зеленый чай повлиять на фигуру?
Так вот, зеленый чай считается самым низкокалорийным напитком после воды, естественно. В ста граммах чистого зеленого чая содержится всего 1 килокалория.
Но будьте осторожны, любая вкусовая добавка увеличивает энергетическую ценность напитка в десятки раз:
Как уже было сказано раннее, чистый зеленый чай не принесет вашей фигуре ровным счетом никакого вреда.
Самыми распространенными добавками к зеленому чаю являются сахар и молоко. Интересно, что энергетическая ценность комбинации молока с чаем по своей калорийности равна комбинации чая и сахара. И молоко, и сахар увеличивают калорийность чая примерно на тридцать калорий. Регулярное употребления чая с сахаром и/или с молоком в скором времени может обеспечить возникновения лишнего веса, обусловленное перегруженностью рациона легкоусвояемыми жирами и углеводами.
Обычные, даже с самым низким процентом жирности, сливки подгрузят ваш напиток 70-ю лишними килокалориями.
Особенно калорийным зеленый чай может стать сгущенка. Поэтому людям, решившим бороться с лишними килограммами, стоит отказаться от идеи пить чай со сгущенным молоком вприкуску. Каждая чайная ложка сгущенки увеличивает калорийность зеленого чая на 40 ккал. А теперь представьте, сколько калорий мы получаем, кушая сгущенку ложками и запивая все это чаем. Умножьте 40 ккал на количество съеденных вами ложек сгущенки.
Нет комментариев