Как минимизировать вред от алкоголя

В настоящее время становится все больше приверженцев здорового образа жизни, что, конечно, не может не радовать. Особенно это касается молодых людей, которые благополучно находят достойную замену вредным привычкам, например, занимаются спортом, ходят в походы, в общем, занимают активную жизненную позицию.
Однако даже самые ярые противники алкоголя иногда позволяют себе расслабиться и пропустить пару рюмок, при этом прекрасно понимая, что это вредно. Всему виной, как правило, чересчур быстрый ритм жизни, слишком часто возникающие стрессовые ситуации, неудачи в личной жизни, а также банальный юбилей или корпоратив, которые никогда не обходятся без алкогольной продукции.

В любом случае последствия всегда одинаковы: люди становятся чересчур ранимыми, перестают контролировать свои желания и эмоции, не могут реально оценить обстановку, что часто приводит к таким поступкам, о которых на следующий день даже подумать стыдно.

Исходя из всего вышесказанного, каждому здравомыслящему человеку нужно попытаться придерживаться нескольких конкретных правил: отказаться от выпивки со случайными людьми и на деловых встречах, а если уж приспичило напиться, то делать это как можно ближе к дому, и ни в коем случае ни с кем не знакомиться в таком состоянии.

Отдельно стоит сказать о том, что нетрезвому человеку ни при каких обстоятельствах нельзя садиться за руль собственного автомобиля. Для таких ситуаций существуют службы такси, которые заберут от одного подъезда и доставят к другому. При этом стоит воспользоваться помощью знакомых или родственников, чтобы они проводили до машины и встретили около дома.
Кстати, стоит вспомнить и о культуре употребления алкоголя. Лучше, если это будут хорошие, качественные напитки, совмещенные с подходящими для них закусками. Тогда количество выпитого существенно сократится, а его качество нанесет меньше вреда организму.

Если вы являетесь организатором вечеринки или банкета, поставьте для себя несколько условий, которым затем научите своих гостей. И, кто знает, может быть, они в следующий раз последуют вашему примеру. Прежде всего, не забудьте, что гости пришли к вам не напиться, а пообщаться и хорошо провести время.
Поэтому нельзя начинать вечер с тостов, дайте людям время наполнить желудок легкими закусками, чтобы снизить скорость действия спиртного.
Попросите всех курящих выходить на улицу, чтобы помещение не пропиталось неприятным запахом. Это наверняка понравится тем, кто не курит, а сами курильщики смогут проветриться на свежем воздухе. К тому же, банальная лень наверняка сократит количество выкуренных сигарет.
Не забывайте о своих обязанностях хозяина, постоянно напоминайте гостям о закусках, рекламируя кулинарный талант шеф-повара или свой собственный.
Постарайтесь повлиять на слишком активных друзей, которые призывают к непрерывным тостам и заставляют всех допивать все до конца. Ведь в таком деле каждый сам себе хозяин.
Не ставьте на стол сразу все запасы алкоголя, подберите правильный размер стаканов и рюмок, который будет соответствовать правилам употребления того или иного напитка.
Запомните сами и расскажите своим близким о необходимой подготовке организма к любым посиделкам:
— обязательно поешьте перед тем, как пойдете на вечеринку – желудок не должен быть пустым;
— если вам предлагают разные напитки, сначала пробуйте слабые и только затем крепкие;
— закусывайте мясными блюдами, хлебом и картофелем – это самые лучшие нейтрализаторы спиртного;
— откажитесь от газированных напитков, лучше пейте простую воду;
— поменьше курите;
— не надейтесь на то, что вы знаете свою норму, так как самое сильное воздействие крепких спиртных напитков обнаруживается только через час после последней стопки.
Тем, кто все-таки перебрал с алкоголем и не может назвать свой домашний адрес, необходимо поднести стакан воды с пятью каплями нашатырного спирта или быстро потереть уши, чтобы вызвать приток крови к голове. Но будет лучше, если и вам, и вашим гостям удастся избежать подобного состояния.