Можно ли кормящей маме сок
Молодым мамам, как и во время беременности. так и во время кормления грудью нужно придерживаться особого щадящего, но при этом витаминного рациона. Часто молодые мамочки задаются вопросом: можно ли им употреблять сок? Ответ однозначный — можно. Но стоит запомнить, что вне всякие соки могут подойти кормящей женщине.
Соки из тетрапаков.
Соки, которые мы покупаем в магазинах, как правило, изготавливают из фруктового пюре, обильно напичканного консервантами. Часто на упаковках из под сока написано, что данный напиток можно употреблять людям любых возрастов и состояний здоровья.
В том числе и молодым кормящим мамам. Но врачи-педиатры, не мало повидавшие на своей практике, настоятельно не рекомендуют употреблять соки из картонных упаковок.
Фрэши.
Соки, полученные из свежих овощей и фруктов в домашних условиях, — пожалуй оптимальный вариант для женщин, продолжающих кормление грудью. Прекрасным вариантом будет употребление сока из зеленых яблок. А вот от красных сортов, цитрусовых и груш молодым мамочкам стоит воздержаться, т.к. в последствии употребление этих соков может вызвать аллергию у ребенка, колики или газообразование.
Не стоит пренебрегать компотами из сухофруктов, они абсолютно безвредны для организмов мамы и младенца, содержат в себе много нужных витаминов и других полезных компонентов.
Помните: употреблять сок кормящим матерям в больших количествах сразу нельзя. Для начала попробуйте развести четверть стакана сока половинкой стакана воды. Выпейте два глотка утром и два глотка вечером. Понаблюдайте за реакцией малыша. Утром следующего дня увеличьте порцию.
Делайте так в течение недели. Спустя семь дней можно без каких-либо опасений употреблять чистый сок, если, конечно, организм малыша не отторгает их.
Нет комментариев